“Noble santé, personne ne saura comment vous goûterez jusqu’à ce que vous vous gâtiez “” jan kohanowski). C’est exactement ce que jan kohanowski savait déjà au XVIe siècle à quel point la santé était importante. Et nous le savons maintenant, car tout le monde à l’occasion de vacances, d’anniversaires ou de fêtes souhaite “avant tout la santé”. Seulement, en règle générale, les souhaits se terminent parce que nous savons en quelque sorte que la santé est la chose la plus importante, et pourtant la plupart d’entre nous ne se soucient pas de nous-mêmes.

La prise de conscience que la santé est une chose et qu’il vaut mieux prévenir que guérir est cruciale. Notre corps est une machine merveilleuse et il peut en supporter beaucoup, mais comme n’importe quelle machine, il peut finalement se briser. Il est très étrange que beaucoup de gens le traitent pire que leur voiture sans se soucier de lui du tout.

Il est très étrange que beaucoup de gens le traitent pire que leur voiture sans se soucier de lui du tout.

De nombreuses maladies dont souffre une grande partie de la société sont associées à un mauvais mode de vie: manque de sommeil, stress, mauvaise alimentation, manque d’exercice, stimulants. Ceux-ci peuvent être des maux de tête, des infections fréquentes, de la somnolence, un manque d’énergie, des sautes d’humeur, de l’irritabilité, une mauvaise concentration… ils sont assez nombreux.

Malheureusement, la plupart d’entre nous vont dans cette situation à la pharmacie et achètent un ensemble de vitamines qui lui donneront de l’énergie et de la vigueur. Il y a même une telle publicité pour l’une des préparations vitaminées, où une personne dit que toujours le matin se lève plein supplément keto avis de vie, un autre dit qu’au travail, il est toujours à grande vitesse, et le troisième – que le soir ne dort pas, parce que qui dormirait quand vous pouvez vous amuser?

Et c’est cette approche qui est désastreuse: êtes-vous surmené? Prends la pilule. Tu as mal à la tête? Prends la pilule. Vous sentez-vous somnolent? Buvez du café et prenez une pilule. Mais parfois, ne dors pas, boisson miceur le temps est court, tu dors à la retraite. Si, avec ce mode de vie, vous vivez jusqu’à elle.

Les gens savent que la prévention est importante, que le minceur slim avis tabagisme tue, que l’alcool fait mal et que le sucre est mauvais. Malheureusement, dans le cadre de la prévention, la plupart d’entre nous choisiront un complément alimentaire immunodéficient plutôt que de changer leurs habitudes alimentaires et de commencer à bouger. Et ainsi, comme au XVIe siècle a écrit jan kohanovsky, et maintenant “le Polonais est sage pour le mal”. Une fois que quelque chose de grave commence à arriver à notre santé, la plupart d’entre nous verront et commenceront peut-être à prendre soin d’eux-mêmes.


Pourquoi est-ce vrai? Je vous invite à vous familiariser avec les conneries les plus courantes que nous nous racontons sur les soins de santé.

Beaucoup d’entre nous le pensent, non? Qu’il a encore du temps, que les jeunes ne tombent pas gravement malades, qu’il ne faut pas se priver de plaisirs, après tout, quelque chose de la vie nous appartient. Nous nous disons: “pas maintenant, maintenant je suis jeune, je n’ai pas le temps de prendre soin de moi”, “je ne veux rien me refuser, après tout, la vie est seule”, ” je commencerai à prendre soin de moi quand j’aurai plus de temps, peut-être à la retraite. Je suis en bonne santé maintenant.”

Prendre soin de ce que nous nourrissons notre corps ne signifie pas abandonner le plaisir! Ce n’est pas parce que vous ne mangerez pas de plats préparés, de soupes en poudre et de bonbons remplis de chimie que vous devez manger de l’herbe pour le reste de votre vie. Au contraire: vous finirez par commencer à manger de la vraie nourriture, car jusqu’à présent, c’était une sorte de faux ridicule. vous finirez par commencer à manger de la vraie nourriture, car jusqu'à présent, c'était une sorte de faux ridicule.

Les produits fabriqués artificiellement qui remplissent les étagères des magasins sont pour la plupart dépourvus de toute valeur nutritive et n’ont donc aucune valeur pour notre corps. En remplissant votre estomac de ce carburant au fil des ans, vous détruirez lentement mais systématiquement votre immunité et gâcherez la merveilleuse machine qui est votre corps. Par conséquent, si vous pensez que vous pouvez faire des ravages dans votre corps en toute impunité, alors je dois vous décevoir: les conséquences d’une telle action se feront tôt ou tard sentir. Et ce ne doit pas nécessairement être une maladie formidable, mais, par exemple, un vieillissement précoce du corps, une perte de vitalité et de vitalité ou des problèmes gênants avec les fonctions physiologiques quotidiennes.

Rappelez-vous: plus tôt vous commencez à manger sainement, à faire de l’exercice, à réduire le stress et à bien vous reposer, mieux vous vous sentirez non seulement jeune, mais aussi lorsque vous serez déjà à un âge avancé.


Pour en savoir plus à ce sujet, lisez l’article: Comment être éternellement jeune?

Beaucoup de gens pensent qu’ils n’ont pas besoin de manger sainement parce qu’ils prennent des kits de vitamines, de magnésium et de divers autres suppléments. Malheureusement, cela ne suffit pas, car les vitamines synthétiques, les micro et les macronutriments sont absorbés bien pire que ceux d’origine naturelle. Cela signifie que même si nous prenons la dose quotidienne recommandée, une grande partie d’entre eux ne sera pas assimilée par notre corps.

Comment être éternellement jeuneEn outre, l’utilisation de suppléments devient une sorte de justification de nos péchés alimentaires, car il nous semble que, puisque nous fournissons au corps les vitamines nécessaires, nous pouvons manger ce que nous voulons. Cependant, en plus d’être dépourvus de valeur nutritive, les aliments transformés contiennent également des substances nocives pour nous et affectent négativement notre corps, ce que nous ne devrions pas oublier.

Il y a une autre raison pour laquelle les suppléments ne peuvent pas remplacer une alimentation équilibrée: tous les types de médicaments et de suppléments, en plus de contenir des vitamines et des oligo-éléments, peuvent également contenir du sucre, des colorants et d’autres substances qui irritent notre estomac. Sans parler des “vitamines” sous forme de comprimés effervescents à dissoudre dans l’eau –sucre, arômes et un peu de vitamine C ou de magnésium.